کار را رها کنید!!!

شما می‌خواهید بین کار و زندگی شخصی توازن برقرار کنید، از کار کردن لذت ببرید و هیچوقت دچار فرسودگی شغلی نشوید و انگیزه‌ی خود را همیشه حفظ کنید. بنابراین به موارد زیر توجه کنید:

به سلامتی خود توجه داشته باشید

شرایط فیزیکی بدن شما، نقش بزرگی در بهبود فعالیت‌های مغزی‌تان دارد. در واقع، تمرینات ورزشی باعث آزادسازی اندورفین شده و سبب می‌شود که از لحاظ مغزی احساس بهتری داشته باشید و زمانی که احساس خوبی دارید، چگونه می‌توانید با انگیزه نباشید؟

آخر هفته‌ها استراحت کنید

آخرهفته‌ها برای استراحت ساخته شده‌اند، متأسفانه، بیشتر افراد فکر می‌کنند این روزها برای انجام دادن کارهای عقب افتاده‌شان در طول هفته است.

وقتی هر روز و هرشب در هفته بدون هیچ استراحتی کار می‌کنید، نگه داشتن شما کار بسیار دشواری است. برای کار در آخر هفته برنامه‌ریزی نکنید، مگر اینکه واقعاً ناگزیر باشید.(که چنین موردی باید استثنا باشد نه قانون).

به تعطیلات بروید

جزو کسانی نباشید که به خاطر حجم بالای کار، هر سال تعطیلات را از قلم می‌اندازند. شما به زمانی نیاز دارید که از کار دور شوید تا روحیه‌ی از دست رفته‌تان را برگردانید.

برای داشتن اوقاتی خوب و خوش، نیازی به مسافرت ندارید، گاهی اوقات، آرام‌بخش‌ترین تعطیلات آن‌هایی هستند که در خانه سپری می‌شوند.

کار روزمره‌ی خود را تغییر دهید

گاهی اوقات، تجدید روحیه و ایجاد انگیزه، به سادگی تغییر عادات روزمره‌تان است. شکستن یکنواختی، ممکن است تنها چیزی باشد که شما برای شروع دیدن مسائل به روشی دیگر، به آن نیاز دارید.

برای دوستان خود وقت بگذارید

یک قرار ناهار با دوستانتان بگذارید. با دوستان بودن نه تنها فشار کاری را کم می‌کند، بلکه به شما کمک می‌کند که ببینید چیزهایی مهم‌تر از کار نیز در زندگی وجود دارد. اگر بعد از کار، با دوستتان قرار دارید، توجه کنید که مسائل کاری وارد صحبت‌های شما نشود.

(منبع: ایجاد انگیزه در کارکنان ترجمۀ حسام سعیدی)