ایده پردازان
ایده پردازان
عبارت مورد نظر خود را جستجو نمایید
B2B bertonix content marketing dmark Google Ads host HTML ISP NLP PR pwconf startupgrind video marketing آداب اداری اثر مرکب احتیاط در ریسک کردن است! اخبار جعلی اخبار جعلی و کسب و کارها اخلاق در کار از خوب به عالی استارتاپ گرایند استخدام استراتژی اقیانوس آبی استراتژی های اثر بخش تبلیغات استرس استودیو ایده پردازان استوری اینستاگرام اشتراک‌گذاری محتوا افزایش دنبال کننده در اینستاگرام افزایش ممبر الوپیک انتقاد اندروید انگیزه ایجاد انگیزه در کارکنان ایده ایده های جدید برای توسعه‌ ی کسب و کار در اینستاگرام ایده پردازان ایده پردازم ایلان ماسک و ده قانون موفقیت او ایمیل مارکتینگ اینستاگرام اینستاگرام مارکتنیگ اینستاگرام مارکتینگ بازار ارز بازار بورس بازار سکه بازاریابی بازاریابی ایمیلی بازاریابی اینترنتی بازاریابی تلفنی بازاریابی در وکالت بازاریابی دیجیتال بازاریابی رویدادی بازاریابی سال ۲۰۲۰ بازاریابی محتوا بازاریابی مستقیم بازاریابی ویدیویی بازاریابی ویروسی بازاریابی چریکی بازیچه دست دیگران نباشید بحران کسب و کارها برتونیکس برنامه ایده پردازان برنامه نویسی برند سازی برندسازی شخصی بهانه بی بهانه بهینه سازی محتوا بهینه سازی موتور جستجو بهینه سازی گوگل بیت کوین تامین تجهیزات تبلیغات تبلیغات بازاریابی تبلیغات در گوگل تبلیغات کلیکی تجارت الکترونیک ترفندهای موفقیت تواضع توانمندسازی توسعه کسب و کار تولید محتوا تولید محتوای ویدیویی توییتر تپ‌سی تکنیک فروش تکنیک های وبلاگ نویسی تیزر تبلیغاتی تیم کوک و ده قانون موفقیت او جذب مشتری جعل خبر جف بزوس و ده قانون موفقیت او جلسات کاری جلسه حفظ تمرکز کارمندان حمایت خانواده موفق خرده فروشی خلاقیت خلق بهترین سال زندگی خودافشایی داستان های یک مدیر مارکتینگ دروغ رسانه ای ده قانون موفقیت بیل گیتس دورکاری دورکاری شرکت ها دیجیتال مارکتینگ دی مارک دینامیت موفقیت راه های بهبود نتایج جستجوی گوگل راهکارهای رشد کسب و کار راهکارهای مدیریتی رخت ایرانی رسانه های اجتماعی رشد شخصی رشد غیرمنتظره فروش رفتار سازمانی مثبت رهبران ارزش آفرین رهبری روان‌شناسی روان‌شناسی مدیریت روان‌شناسی کار روزمرگی ریسک سرمایه گذاری زبان بدن زندگی به همین سادگی سئو ساخت موشن گرافیک ساخت هویت تجاری سازماندهی ساماندهی سخنوری سرمایه سلامت سوپر مارکت شبکه های اجتماعی شبکه‌های اجتماعی شکست کسب و کار شیرینی صفحه اول گوگل طراحی سایت طراحی لوگو طراحی محیط طراحی گرافیک طوفان فکری عادت عادت های مثبت عملکرد شغلی فرسودگی شغلی فرهنگ سازمانی فروش فروشنده باهوش فروشگاه اینترنتی فریلنسر فناوری فینتک قدرت بیان قدرت زمان قدرت فروش قدرت مذاکره قرارداد لینکدین مارکتینگ مارکتینگ پلن مارک زاکربرگ متقاعد کردن مثبت اندیشی مثل یک بیلیونر فکر کنید مجموعه ی کارآمد محتوا محصول مدیریت مدیریت بحران مدیریت ریسک مدیریت زمان مدیریت منابع انسانی مدیریت پروژه مدیریت کسب و کار مزیت رقابتی مسئولیت‌پذیری مستر تیستر مشاغل بازاریابی مشاغل محلی مشتری مداری مصاحبه معرفی کتاب منابع انسانی منابع مالی مهارت های تخصصی موتور جستجوی گوگل موتورهای جستجو موشن گرافیک موفقیت موفقیت در بازار کار موقعیت شغلی میوه فروشی نوآوری در مدیریت نکات مهم برگزاری جلسات نیروی کار نیلپر هاست و سرور هدف هشتگ همدلی هوش اجتماعی هوش خلاق واتس آپ وب فارسی وبلاگ نویسی وب مارکتینگ وبینار وقت شناسی ویدئو مارکتینگ ویدیو ویدیو مارکتینگ ویروس کرونا ویروس کرونا و دورکاری ویژگی های لازم یک مدیر پاپکو پخش زنده پول سازی با بازاریابی اینترنتی پویایی پیتر دراکر و ده قانون موفقیت او چطور با هر شخصی صحبت کنیم چه کسی تغییر را کشت چک و سفته کارآفرینی کارآفرینی زنان کارافرینی کارمند بد قلق کافه تهرون کتابفروشی کرونا کرونا و اقتصاد کسب و کار کسب و کار آنلاین کسب و کار خانگی کسب و کار موفق کسب و کارها در کرونا کسب و کارهای اینترنتی کسب و کارهای زنانه کسب و کارهای کوچک کسب و کار کوچک کلانا کلمات کلیدی کمپین حمایت کسب و کار کمپین‌های تبلیغاتی کپی رایتینگ گاو بنفش گزارش گل فروشی یوتیوب
۱۳۹۶/۱۰/۱۰
1,087 بازدید
۵ دیدگاه
اشتراک گذاری

در چند دهۀ گذشته، به دلیل حجم زیاد کار کارکنان سازمان‌ها با رایانه‌ها، بر تعداد موارد ناراحتی و صدمۀ دست و مچ، افزوده شده است. شایعترین صدمات ناشی از فشار تکرارشونده عبارتند از: نشانگان مجرای مچ دستی[۱] و نشانگان تاندونی[۲]. صدمات ناشی از فشار تکرار شونده به دلیل فشار فیزیکی وارد بر تاندونها و اعصابی به وجود می‌آید که از طریق یک مجرا به مُچ و دست، متصل می‌شوند. فشار همراه با حرکات تکرار شوندۀ انگشتان به دلیل زاویۀ مچ دستان استفاده کنندگان از رایانه افزوده می‌گردد و از حد طبیعی می‌گذرد. نشانه‌های مرضی اولیۀ صدمات ناشی از فشار تکرارشونده عبارتند از: احساس بی حسی یا کِرِختی و خارش یا سوزش در دستان و ساعد یا بازوها. در مراحل بعدی، حتی باز کردن یک پنجره یا به دست گرفتن قلم در دست نیز، دردآور می‌شود.

درمان “نشانگان مجرای مچ دستی” یا “CTS” عبارت‌اند از: مصرف داروهای ضد التهاب، استفاده از مچ‌بند و جراحی.

استفاده کنندگان از رایانه‌ها می‌توانند از طریق؛ (۱) آشنایی با شیوه‌های درست کار کردن با صفحات کلید؛ (۲) انجام دادن تمرینات برای گرم کردن مچ دست و انگشتان؛ (۳) استراحت دادن به مچ دست؛ (۴) استفاده از صفحات کلید ویژه؛ (۵) استراحت‌های کوتاه مدت در طی ساعات طولانی کار با صفحات کلید و بالاخره؛ (۶) کنار گذاشتن کار در موقعی که احساس بی حسی و درد آغاز می‌شود، از مبتلا شدن به عارضۀ نشانگان مجرای مچ دستی، اجتناب کنند. توجه به سلامتی در کنار کار جز اصولی است که باید مورد توجه مدیران و کارکنان قرار گیرد.

بارنس معتقد است صفحات کلید باید بین ۲۳ و ۲۹ اینچ از کف اتاق(با توجه به اندازۀ قد استفاده کننده از رایانه) فاصله داشته باشد و نوک کلیدها نیز نباید بلندتر از ۲ تا ۲/۵ اینچ از سطحی باشد که کار در آن انجام می‌گیرد.

[۱] Carpal-tunnel syndrome

[۲] Tendinitis syndrome

(منبع: روان‌شناسی صنعتی و سازمانی تألیف دکتر محمود ساعتچی)

پیوستن به خانواده ایده پردازان

مقالات مرتبط

مطالبی که شاید برای شما جذاب باشند

دیدگاه های شما

لطفا دیدگاههای خود را با ما در میان بگذارید

5 پاسخ به “کیبوردها صدمه می‌زنند!”

  1. م.جبلي گفت:

    برای من که زیاد تایپ میکنم خیلی مفید بود ممنون از شما

  2. م.سفیدی گفت:

    بسیار عالی بود
    تا حد کمی از این موضوع اطلاع داشتم، با مطالعه این مقاله ، حتما به آنها عمل خواهم کرد
    بسیار متشکرم

  3. سعید خسروی گفت:

    ممنون از شما، لذت بردن از کار با کیبورد پیش نیاز فعالیت های یک ITMan محسوب میشه.

  4. مهمان گفت:

    ولی وقتی مجبوری کاریش نمیشه کرد 🙁
    ممنون

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *