ایده پردازان
ایده پردازان
عبارت مورد نظر خود را جستجو نمایید
B2B bertonix content marketing dmark Google Ads host HTML ISP NLP PR pwconf startupgrind video marketing آداب اداری اثر مرکب احتیاط در ریسک کردن است! اخبار جعلی اخبار جعلی و کسب و کارها اخلاق در کار از خوب به عالی استارتاپ گرایند استخدام استراتژی اقیانوس آبی استراتژی های اثر بخش تبلیغات استرس استودیو ایده پردازان استوری اینستاگرام اشتراک‌گذاری محتوا افزایش دنبال کننده در اینستاگرام افزایش ممبر الوپیک انتقاد اندروید انگیزه ایجاد انگیزه در کارکنان ایده ایده های جدید برای توسعه‌ ی کسب و کار در اینستاگرام ایده پردازان ایده پردازم ایلان ماسک و ده قانون موفقیت او ایمیل مارکتینگ اینستاگرام اینستاگرام مارکتنیگ اینستاگرام مارکتینگ بازار ارز بازار بورس بازار سکه بازاریابی بازاریابی ایمیلی بازاریابی اینترنتی بازاریابی تلفنی بازاریابی در وکالت بازاریابی دیجیتال بازاریابی رویدادی بازاریابی سال ۲۰۲۰ بازاریابی محتوا بازاریابی مستقیم بازاریابی ویدیویی بازاریابی ویروسی بازاریابی چریکی بازیچه دست دیگران نباشید بحران کسب و کارها برتونیکس برنامه ایده پردازان برنامه نویسی برند سازی برندسازی شخصی بهانه بی بهانه بهینه سازی محتوا بهینه سازی موتور جستجو بهینه سازی گوگل بیت کوین تامین تجهیزات تبلیغات تبلیغات بازاریابی تبلیغات در گوگل تبلیغات کلیکی تجارت الکترونیک ترفندهای موفقیت تواضع توانمندسازی توسعه کسب و کار تولید محتوا تولید محتوای ویدیویی توییتر تپ‌سی تکنیک فروش تکنیک های وبلاگ نویسی تیزر تبلیغاتی تیم کوک و ده قانون موفقیت او جذب مشتری جعل خبر جف بزوس و ده قانون موفقیت او جلسات کاری جلسه حفظ تمرکز کارمندان حمایت خانواده موفق خرده فروشی خلاقیت خلق بهترین سال زندگی خودافشایی داستان های یک مدیر مارکتینگ دروغ رسانه ای ده قانون موفقیت بیل گیتس دورکاری دورکاری شرکت ها دیجیتال مارکتینگ دی مارک دینامیت موفقیت راه های بهبود نتایج جستجوی گوگل راهکارهای رشد کسب و کار راهکارهای مدیریتی رخت ایرانی رسانه های اجتماعی رشد شخصی رشد غیرمنتظره فروش رفتار سازمانی مثبت رهبران ارزش آفرین رهبری روان‌شناسی روان‌شناسی مدیریت روان‌شناسی کار روزمرگی ریسک سرمایه گذاری زبان بدن زندگی به همین سادگی سئو ساخت موشن گرافیک ساخت هویت تجاری سازماندهی ساماندهی سخنوری سرمایه سلامت سوپر مارکت شبکه های اجتماعی شبکه‌های اجتماعی شکست کسب و کار شیرینی صفحه اول گوگل طراحی سایت طراحی لوگو طراحی محیط طراحی گرافیک طوفان فکری عادت عادت های مثبت عملکرد شغلی فرسودگی شغلی فرهنگ سازمانی فروش فروشنده باهوش فروشگاه اینترنتی فریلنسر فناوری فینتک قدرت بیان قدرت زمان قدرت فروش قدرت مذاکره قرارداد لینکدین مارکتینگ مارکتینگ پلن مارک زاکربرگ متقاعد کردن مثبت اندیشی مثل یک بیلیونر فکر کنید مجموعه ی کارآمد محتوا محصول مدیریت مدیریت بحران مدیریت ریسک مدیریت زمان مدیریت منابع انسانی مدیریت پروژه مدیریت کسب و کار مزیت رقابتی مسئولیت‌پذیری مستر تیستر مشاغل بازاریابی مشاغل محلی مشتری مداری مصاحبه معرفی کتاب منابع انسانی منابع مالی مهارت های تخصصی موتور جستجوی گوگل موتورهای جستجو موشن گرافیک موفقیت موفقیت در بازار کار موقعیت شغلی میوه فروشی نوآوری در مدیریت نکات مهم برگزاری جلسات نیروی کار نیلپر هاست و سرور هدف هشتگ همدلی هوش اجتماعی هوش خلاق واتس آپ وب فارسی وبلاگ نویسی وب مارکتینگ وبینار وقت شناسی ویدئو مارکتینگ ویدیو ویدیو مارکتینگ ویروس کرونا ویروس کرونا و دورکاری ویژگی های لازم یک مدیر پاپکو پخش زنده پول سازی با بازاریابی اینترنتی پویایی پیتر دراکر و ده قانون موفقیت او چطور با هر شخصی صحبت کنیم چه کسی تغییر را کشت چک و سفته کارآفرینی کارآفرینی زنان کارافرینی کارمند بد قلق کافه تهرون کتابفروشی کرونا کرونا و اقتصاد کسب و کار کسب و کار آنلاین کسب و کار خانگی کسب و کار موفق کسب و کارها در کرونا کسب و کارهای اینترنتی کسب و کارهای زنانه کسب و کارهای کوچک کسب و کار کوچک کلانا کلمات کلیدی کمپین حمایت کسب و کار کمپین‌های تبلیغاتی کپی رایتینگ گاو بنفش گزارش گل فروشی یوتیوب
۱۳۹۷/۱۲/۲۹
354 بازدید
بدون دیدگاه
اشتراک گذاری

کمال پرستی را کنار بگذارید (۴)

  • ارزش شما بیشتر از کاری است که انجام می دهید

خیلی ها می گویند: “تو همان چیزی هستی که بدست می آوری.” اما نمی توان کاملا این حرف را باور کرد. البته درست است که کسانی که فعال هستند و روی خودشان کار می کنند، در مقایسه با کسانی که منفعلانه از زندگی خود رنج می برند، از نظر فردی و اجتماعی از ارزش بالاتری برخوردارند، اما زمانی که فرد خود را تنها با کاری که انجام می دهد تعریف می کند، دیگر جایی برای شخصیتش باقی نمی ماند.

راه حل: در برنامه ی زندگی تان، سلامتی، روابط اجتماعی، جستجو برای یافتن معنای زندگی، لذت بردن از زندگی، انگیزه برای کار کردن و دستیابی به خواسته هایتان را نیز قرار دهید. هر از چند گاهی قوانینی را که خودتان برای خودتان درست کرده اید زیر پا بگذارید. یک کار هیجان انگیز انجام دهید. برای انجام کارهایی که به موفقیت مالی یا غیر مالی ختم نمی شوند و فقط جنبه ی سرگرمی دارند وقت بگذارید. به خانواده، دوستان و بدنتان گوش دهید و خواسته های آنها را برآورده کنید.

  • آستانه ی استرس خود را پایین بیاورید

جمله ی “من می توانم استرسم را کنترل کنم” در دنیای کسب و کار یک جمله ی مثبت تلقی می شود. اینکه کسی بتواند تحت فشار و استرس زیاد، خونسردی خود را حفظ کند، قابل ستایش است.

بسیاری از کتاب ها و سمینارهای مربوط به مدیریت استرس، روش هایی را برای بالا بردن آستانه ی استرس معرفی می کنند و به شما یاد می دهند که چطور استرس بیشتری تحمل کنید. ولی مسیر ساده سازی در خلاف جهت این باور حرکت می کند و از شما می خواهد که در این مورد به نقاط ضعف خود توجه کنید.

در روانشناسی هم مانند فیزیک، یک نوع قانون طبیعی وجود دارد. بر اساس این قانون، میزان استرسی که در معرض آن قرار می گیرید، رابطه ی مستقیمی با ظرفیت تحمل شما دارد. یعنی هر چقدر توانایی شما برای تحمل استرس بیشتر باشد، استرس بیشتر هم به سراغ تان می آید، تا اینکه بالاخره یک روز فشار این استرس شما را از پا درمی آورد.

به علائمی که نشان می دهند بیشتر از حد تحمل تان در معرض استرس قرار دارید با دقت توجه کنید. این علائم ممکن است در بخش های مختلفی از زندگی تان ظاهر شوند و به همین دلیل نتوانید در وهله ی اول ارتباط بین آنها را درک کنید.

دچار بیماری هایی مانند ناراحتی قلبی، معده درد و کمر درد می شوید، عملکردتان در محل کارتان ضعیف می شود، در روابط خانوادگی تان دچار مشکل می شوید، ممکن است مجبور به طلاق شوید، رابطه تان با فرزندان تان بد می شود، یا دچار افسردگی می شوید و برای رهایی از این حالت به نوشیدنی های الکلی، مواد مخدر و یا سرگرمی های اعتیاد آور روی می آورید.

راه حل: اگر دارای یکی از این علائم هستید، برنامه ی زندگی تان را عوض کنید و آستانه ی استرس تان را کاهش دهید. مثلا وقتی از شما می خواهند کاری را انجام دهید که برایتان دشوار است، قبول نکنید. با اینکه در صورت لزوم می توانید مثل گذشته تمام انرژی تان را جمع کنید و از پس آن برآیید، ولی به خودتان فشار نیاورید و رک و روراست بگویید: “نمی توانم این کار را انجام دهم.”

در مورد مشکلات تان با دیگران صحبت کنید و به دنبال کسانی بگردید که می توانند به شما کمک کنند. هر از چند گاهی مرخصی بگیرید و درست مانند زمانی که بیمار می شوید، به خودتان برسید. در صورت لزوم کمی برای خودتان وقت باز کنید. محل کارتان را زودتر ترک کنید، در راه بازگشت به خانه برای خودتان قدم بزنید، زمانی را برای تنها بودن پیدا کنید و از فشارهای کاری و مشکلات شخصی تان فاصله بگیرید.

لازم نیست هر کاری را که دیگران از شما انتظار دارند انجام دهید. یک بار دست از کار کردن بکشید. خواهید دید که پیامدهای آن بسیار کمتر از آن چیزی هستند که تصور می کردید. وقتی فشار کمتری به خودتان بیاورید و میزان استرس تان را کاهش دهید، نفس راحتی می کشید و احساس می کنید که یک قدم به حقایق زندگی نزدیک تر شده اید، و این احساس را نه به خاطر نقاط قوتتان، بلکه به واسطه ی نقاط ضعفی که دارید تجربه می کنید.

منبع: (زندگی به همین سادگی، تیکی کوستن ماخر)

ادامه ی مقالات زندگی به همین سادگی را دنبال کنید…

پیوستن به خانواده ایده پردازان

مقالات مرتبط

مطالبی که شاید برای شما جذاب باشند

دیدگاه های شما

لطفا دیدگاههای خود را با ما در میان بگذارید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *