ایده پردازان
ایده پردازان
عبارت مورد نظر خود را جستجو نمایید
B2B bertonix content marketing dmark Google Ads host HTML ISP NLP PR pwconf startupgrind video marketing آداب اداری اثر مرکب احتیاط در ریسک کردن است! اخبار جعلی اخبار جعلی و کسب و کارها اخلاق در کار از خوب به عالی استارتاپ گرایند استخدام استراتژی اقیانوس آبی استراتژی های اثر بخش تبلیغات استرس استودیو ایده پردازان استوری اینستاگرام اشتراک‌گذاری محتوا افزایش دنبال کننده در اینستاگرام افزایش ممبر الوپیک انتقاد اندروید انگیزه ایجاد انگیزه در کارکنان ایده ایده های جدید برای توسعه‌ ی کسب و کار در اینستاگرام ایده پردازان ایده پردازم ایلان ماسک و ده قانون موفقیت او ایمیل مارکتینگ اینستاگرام اینستاگرام مارکتنیگ اینستاگرام مارکتینگ بازار ارز بازار بورس بازار سکه بازاریابی بازاریابی ایمیلی بازاریابی اینترنتی بازاریابی تلفنی بازاریابی در وکالت بازاریابی دیجیتال بازاریابی رویدادی بازاریابی سال ۲۰۲۰ بازاریابی محتوا بازاریابی مستقیم بازاریابی ویدیویی بازاریابی ویروسی بازاریابی چریکی بازیچه دست دیگران نباشید بحران کسب و کارها برتونیکس برنامه ایده پردازان برنامه نویسی برند سازی برندسازی شخصی بهانه بی بهانه بهینه سازی محتوا بهینه سازی موتور جستجو بهینه سازی گوگل بیت کوین تامین تجهیزات تبلیغات تبلیغات بازاریابی تبلیغات در گوگل تبلیغات کلیکی تجارت الکترونیک ترفندهای موفقیت تواضع توانمندسازی توسعه کسب و کار تولید محتوا تولید محتوای ویدیویی توییتر تپ‌سی تکنیک فروش تکنیک های وبلاگ نویسی تیزر تبلیغاتی تیم کوک و ده قانون موفقیت او جذب مشتری جعل خبر جف بزوس و ده قانون موفقیت او جلسات کاری جلسه حفظ تمرکز کارمندان حمایت خانواده موفق خرده فروشی خلاقیت خلق بهترین سال زندگی خودافشایی داستان های یک مدیر مارکتینگ دروغ رسانه ای ده قانون موفقیت بیل گیتس دورکاری دورکاری شرکت ها دیجیتال مارکتینگ دی مارک دینامیت موفقیت راه های بهبود نتایج جستجوی گوگل راهکارهای رشد کسب و کار راهکارهای مدیریتی رخت ایرانی رسانه های اجتماعی رشد شخصی رشد غیرمنتظره فروش رفتار سازمانی مثبت رهبران ارزش آفرین رهبری روان‌شناسی روان‌شناسی مدیریت روان‌شناسی کار روزمرگی ریسک سرمایه گذاری زبان بدن زندگی به همین سادگی سئو ساخت موشن گرافیک ساخت هویت تجاری سازماندهی ساماندهی سخنوری سرمایه سلامت سوپر مارکت شبکه های اجتماعی شبکه‌های اجتماعی شکست کسب و کار شیرینی صفحه اول گوگل طراحی سایت طراحی لوگو طراحی محیط طراحی گرافیک طوفان فکری عادت عادت های مثبت عملکرد شغلی فرسودگی شغلی فرهنگ سازمانی فروش فروشنده باهوش فروشگاه اینترنتی فریلنسر فناوری فینتک قدرت بیان قدرت زمان قدرت فروش قدرت مذاکره قرارداد لینکدین مارکتینگ مارکتینگ پلن مارک زاکربرگ متقاعد کردن مثبت اندیشی مثل یک بیلیونر فکر کنید مجموعه ی کارآمد محتوا محصول مدیریت مدیریت بحران مدیریت ریسک مدیریت زمان مدیریت منابع انسانی مدیریت پروژه مدیریت کسب و کار مزیت رقابتی مسئولیت‌پذیری مستر تیستر مشاغل بازاریابی مشاغل محلی مشتری مداری مصاحبه معرفی کتاب منابع انسانی منابع مالی مهارت های تخصصی موتور جستجوی گوگل موتورهای جستجو موشن گرافیک موفقیت موفقیت در بازار کار موقعیت شغلی میوه فروشی نوآوری در مدیریت نکات مهم برگزاری جلسات نیروی کار نیلپر هاست و سرور هدف هشتگ همدلی هوش اجتماعی هوش خلاق واتس آپ وب فارسی وبلاگ نویسی وب مارکتینگ وبینار وقت شناسی ویدئو مارکتینگ ویدیو ویدیو مارکتینگ ویروس کرونا ویروس کرونا و دورکاری ویژگی های لازم یک مدیر پاپکو پخش زنده پول سازی با بازاریابی اینترنتی پویایی پیتر دراکر و ده قانون موفقیت او چطور با هر شخصی صحبت کنیم چه کسی تغییر را کشت چک و سفته کارآفرینی کارآفرینی زنان کارافرینی کارمند بد قلق کافه تهرون کتابفروشی کرونا کرونا و اقتصاد کسب و کار کسب و کار آنلاین کسب و کار خانگی کسب و کار موفق کسب و کارها در کرونا کسب و کارهای اینترنتی کسب و کارهای زنانه کسب و کارهای کوچک کسب و کار کوچک کلانا کلمات کلیدی کمپین حمایت کسب و کار کمپین‌های تبلیغاتی کپی رایتینگ گاو بنفش گزارش گل فروشی یوتیوب
۱۳۹۸/۰۲/۰۵
640 بازدید
بدون دیدگاه
اشتراک گذاری

کاری کنید که بدنتان مواد شیمیایی نشاط آور تولید کند (۲)

  • لبخند بزنید تا سالم و سرحال بمانید

روزتان را با لبخند در مقابل آینه شروع کنید. در نگاه اول این حرف خنده دار به نظر می رسد، اما تحقیقاتی در این زمینه انجام شده و تاثیر مثبت آن اثبات گشته است. یک لبخند خوب و واقعی (که عضلات ناحیه ی چشم و گونه را به مدت ۳۰ ثانیه در حالت کشیده نگه می دارد) پیغامی برای مغز ارسال می کند که گویای این است که دلیلی برای خوشحالی وجود دارد.

علت این واکنش ذهن نسبت به حالت چهره، این است که تظاهر به داشتن یک احساس، واقعا آن احساس را در ما به وجود می آورد.

وقتی که اتفاق بدی افتاده و ناراحت هستیم هم می توانیم این کار را انجام دهیم و از مزایای لبخند زدن بهره مند شویم. لبخند زدن بهترین وسیله برای حل مشکلات روحی و روانی است. لبخند زدن هنگام خواب هم مفید است. با اینکه هوا تاریک است و کسی لبخند شما را نمی بیند، اما خودتان آن را احساس می کنید.

  • خوب بخوابید تا شاد و پر نشاط باشید 

خواب صحیح و عمیق زمینه را برای شاد بودن شما در طول روز فراهم می کند. رعایت نکاتی ساده می تواند در این امر به شما کمک کند؛ بعنوان مثال، غذایی که برای شام می خورید سبک باشد، از یک یا دو ساعت قبل از خواب چیزی نخورید.

در صورت لزوم قبل از رفتن به تختخواب یک لیوان چای یا شیر گرم بنوشید، حالت و روال خاصی برای خوبیدن داشته باشید و هر شب از آن استفاده کنید، اطمینان حاصل کنید که تهویه ی اتاق مناسب است و اتاق هوای تمیزی دارد، در صورت امکان از پتویی نرم و راحت استفاده کنید و وسایل الکتریکی در کنار تخت خود نگذارید. حداقل هفته ای یک شب قبل از ساعت ۱۰ بخوابید. این کار می تواند انرژی زیادی به شما بدهد.

به کسانی که از مسئله ی بیخوابی رنج می برند توصیه می شود که وقتی به تختخواب می روند افکاری آرامش بخش را در ذهنشان مرور کنند. این روش راه حلی شناخته شده است و اگر شما هم این مسئله را دارید می توانید این کار را انجام دهید.

  • با تغذیه ی مناسب شادی و سلامتی خود را حفظ کنید

در واقع هیچ چیز به اندازه ی تغذیه روی سلامتی ما تاثیر ندارد و تغذیه ای که از دوران کودکی تا به حال داشته ایم نقش مهمی در سالم بودن ما دارد.

با این وجود، این کیفیت تغذیه است که در سلامتی ما نقش دارد، نه کمیت آن. در مورد چیزهایی که می خورید مشکل پسند باشید. امروزه تحقیقات مختلف علمی ثابت کرده اند که غذا نه تنها در تقویت جسم، که در پرورش ذهن هم بسیار موثر است.

منبع: (زندگی به همین سادگی، تیکی کوستن ماخر)

ادامه ی مقالات زندگی به همین سادگی را دنبال کنید…

پیوستن به خانواده ایده پردازان

مقالات مرتبط

مطالبی که شاید برای شما جذاب باشند

دیدگاه های شما

لطفا دیدگاههای خود را با ما در میان بگذارید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *