ایده پردازان
ایده پردازان
عبارت مورد نظر خود را جستجو نمایید
B2B bertonix content marketing dmark Google Ads host HTML ISP NLP PR pwconf startupgrind video marketing آداب اداری اثر مرکب احتیاط در ریسک کردن است! اخبار جعلی اخبار جعلی و کسب و کارها اخلاق در کار از خوب به عالی استارتاپ گرایند استخدام استراتژی اقیانوس آبی استراتژی های اثر بخش تبلیغات استرس استودیو ایده پردازان استوری اینستاگرام اشتراک‌گذاری محتوا افزایش دنبال کننده در اینستاگرام افزایش ممبر الوپیک انتقاد اندروید انگیزه ایجاد انگیزه در کارکنان ایده ایده های جدید برای توسعه‌ ی کسب و کار در اینستاگرام ایده پردازان ایده پردازم ایلان ماسک و ده قانون موفقیت او ایمیل مارکتینگ اینستاگرام اینستاگرام مارکتنیگ اینستاگرام مارکتینگ بازار ارز بازار بورس بازار سکه بازاریابی بازاریابی ایمیلی بازاریابی اینترنتی بازاریابی تلفنی بازاریابی در وکالت بازاریابی دیجیتال بازاریابی رویدادی بازاریابی سال ۲۰۲۰ بازاریابی محتوا بازاریابی مستقیم بازاریابی ویدیویی بازاریابی ویروسی بازاریابی چریکی بازیچه دست دیگران نباشید بحران کسب و کارها برتونیکس برنامه ایده پردازان برنامه نویسی برند سازی برندسازی شخصی بهانه بی بهانه بهینه سازی محتوا بهینه سازی موتور جستجو بهینه سازی گوگل بیت کوین تامین تجهیزات تبلیغات تبلیغات بازاریابی تبلیغات در گوگل تبلیغات کلیکی تجارت الکترونیک ترفندهای موفقیت تواضع توانمندسازی توسعه کسب و کار تولید محتوا تولید محتوای ویدیویی توییتر تپ‌سی تکنیک فروش تکنیک های وبلاگ نویسی تیزر تبلیغاتی تیم کوک و ده قانون موفقیت او جذب مشتری جعل خبر جف بزوس و ده قانون موفقیت او جلسات کاری جلسه حفظ تمرکز کارمندان حمایت خانواده موفق خرده فروشی خلاقیت خلق بهترین سال زندگی خودافشایی داستان های یک مدیر مارکتینگ دروغ رسانه ای ده قانون موفقیت بیل گیتس دورکاری دورکاری شرکت ها دیجیتال مارکتینگ دی مارک دینامیت موفقیت راه های بهبود نتایج جستجوی گوگل راهکارهای رشد کسب و کار راهکارهای مدیریتی رخت ایرانی رسانه های اجتماعی رشد شخصی رشد غیرمنتظره فروش رفتار سازمانی مثبت رهبران ارزش آفرین رهبری روان‌شناسی روان‌شناسی مدیریت روان‌شناسی کار روزمرگی ریسک سرمایه گذاری زبان بدن زندگی به همین سادگی سئو ساخت موشن گرافیک ساخت هویت تجاری سازماندهی ساماندهی سخنوری سرمایه سلامت سوپر مارکت شبکه های اجتماعی شبکه‌های اجتماعی شکست کسب و کار شیرینی صفحه اول گوگل طراحی سایت طراحی لوگو طراحی محیط طراحی گرافیک طوفان فکری عادت عادت های مثبت عملکرد شغلی فرسودگی شغلی فرهنگ سازمانی فروش فروشنده باهوش فروشگاه اینترنتی فریلنسر فناوری فینتک قدرت بیان قدرت زمان قدرت فروش قدرت مذاکره قرارداد لینکدین مارکتینگ مارکتینگ پلن مارک زاکربرگ متقاعد کردن مثبت اندیشی مثل یک بیلیونر فکر کنید مجموعه ی کارآمد محتوا محصول مدیریت مدیریت بحران مدیریت ریسک مدیریت زمان مدیریت منابع انسانی مدیریت پروژه مدیریت کسب و کار مزیت رقابتی مسئولیت‌پذیری مستر تیستر مشاغل بازاریابی مشاغل محلی مشتری مداری مصاحبه معرفی کتاب منابع انسانی منابع مالی مهارت های تخصصی موتور جستجوی گوگل موتورهای جستجو موشن گرافیک موفقیت موفقیت در بازار کار موقعیت شغلی میوه فروشی نوآوری در مدیریت نکات مهم برگزاری جلسات نیروی کار نیلپر هاست و سرور هدف هشتگ همدلی هوش اجتماعی هوش خلاق واتس آپ وب فارسی وبلاگ نویسی وب مارکتینگ وبینار وقت شناسی ویدئو مارکتینگ ویدیو ویدیو مارکتینگ ویروس کرونا ویروس کرونا و دورکاری ویژگی های لازم یک مدیر پاپکو پخش زنده پول سازی با بازاریابی اینترنتی پویایی پیتر دراکر و ده قانون موفقیت او چطور با هر شخصی صحبت کنیم چه کسی تغییر را کشت چک و سفته کارآفرینی کارآفرینی زنان کارافرینی کارمند بد قلق کافه تهرون کتابفروشی کرونا کرونا و اقتصاد کسب و کار کسب و کار آنلاین کسب و کار خانگی کسب و کار موفق کسب و کارها در کرونا کسب و کارهای اینترنتی کسب و کارهای زنانه کسب و کارهای کوچک کسب و کار کوچک کلانا کلمات کلیدی کمپین حمایت کسب و کار کمپین‌های تبلیغاتی کپی رایتینگ گاو بنفش گزارش گل فروشی یوتیوب
۱۳۹۸/۰۱/۲۴
402 بازدید
بدون دیدگاه
اشتراک گذاری

چگونگی برطرف کردن مشکل اهمال کاری (۲)

  • وقت بیشتری را صرف بازی کردن کنید

برخی از افراد وقتی تحت فشار کارهای انجام نشده شان قرار می گیرند، خودشان را تنبیه می کنند. همه ی بازی های کامپیوتری شان را پاک می کنند، دیگر برای قدم زدن بیرون نمی روند و عصرها بچه هایشان را به پارک نمی برند و با آنها بازی نمی کنند. در چنین شرایطی سخت است که از زندگی لذت ببرند. در این حالت تعادل زندگی شان بهم می خورد و در نتیجه کیفیت کارشان هم پایین می آید.

این الگو را در هم بشکنید و وقتی تحت فشار قرار دارید، سعی کنید لذت بیشتری از زندگی ببرید و بیشتر به زندگی تان توجه کنید. اما این بار برای هر یک از کارها و سرگرمی هایتان مدت زمانی مشخص تعیین کنید؛ مثلا نیم ساعت برای پیاده روی و ۲۰ دقیقه برای بازی های کامپیوتری. وقتی به خودتان استراحت می دهید، ذهن تان بازتر و خلاق تر می شود و از نظر روانی در شرایط مناسب تری قرار می گیرد.

اگر بدون اینکه عذاب وجدان داشته باشید، کمی استراحت و تفریح کنید، می توانید از مابقی زمان تان استفاده ی بهتری کنید و کارتان را با کیفیت بالاتری انجام دهید. علاوه بر این، مقدار معینی تفریح و سرگرمی باعث کاهش احتمال بروز ناراحتی های مرتبط با استرس می شود.

  • ترس تان را درست تعبیر کنید

در ابتدای شروع هر پروژه، معمولا احساس ترس و نگرانی شما را فرا می گیرد. زیرا آن را مانند یک کوهی بزرگ می بینید و دیدن ارتفاع مهیب هدفتان شما را به وحشت می اندازد. بسیاری از افراد در چنین موقعیت هایی جا می زنند و از انجام کارها شانه خالی می کنند. خوب است بدانید که چنین ترسی کاملا طبیعی است و نباید اجازه دهید باعث شود از انجام آن کار طفره بروید، بلکه باید به شما انگیزه دهد که آن مسیر را به مسیرهای کوچکی تقسیم کنید که طی کردن آنها برای تان ساده به نظر می رسد.

  • با یک تقویم برعکس کار کنید

تاریخ تحویل پروژه تان را روی خط اول یک برگه ی کاغذ یادداشت کنید. سپس روی هر خط، یک قدم از آینده به سمت حال برگردید. قدم قبل از تحویل پروژه چیست؟ قدم قبل از آن چی؟ و به همین ترتیب پیش بروید تا به زمان حال برسید. حالا مسیری که باید برای انجام پروژه تان طی کنید. پیش رویتان است و می دانید که به ترتیب، چه قدم هایی باید بردارید.

  • روی نگرانی تان کار کنید

نگرانی سرعت شما را پایین می آورد و باعث می شود انگیزه تان را از دست بدهد. معمولا هنگامی که نگران هستید تنها به مشکلاتی که ممکن است پیش بیاید فکر می کنید “اگر دوباره کارم را دیر تحویل بدهم فاجعه به بار می آید.” و در همین نقطه متوقف می شوید و همین باعث شود بخواهید فرار کنید و از خطر احتمالی جلوگیری نمایید.

کار کردن روی نگرانی یعنی اینکه بیشتر فکر کنید! بدترین حالتی را که ممکن است پیش بیاید تصور کنید “شغلم را از دست می دهم.” اما این بار آن را همین جا رها نکنید. بیشتر پیش بروید: اگر این اتفاق افتاد چه کار کنم؟ (“یک نفس راحت می کشم.” یا “درسم را ادامه می دهم و شغل بهتری پیدا می کنم.”)

اگر همیشه این کار را انجام می دهید، از کسانی که از شکست واهمه دارند یک قدم جلوتر خواهید بود: شما می دانید که در صورت بروز این قبیل مشکلات می توانید از پس آنها بربیایید. این کار اعتماد به نفس شما را بالا می برد و کمکتان می کند که ترس تان را به لذت تبدیل کنید.

منبع: (زندگی به همین سادگی، تیکی کوستن ماخر)

ادامه ی مقالات زندگی به همین سادگی را دنبال کنید…

پیوستن به خانواده ایده پردازان

مقالات مرتبط

مطالبی که شاید برای شما جذاب باشند

دیدگاه های شما

لطفا دیدگاههای خود را با ما در میان بگذارید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *