ایده پردازان
ایده پردازان
عبارت مورد نظر خود را جستجو نمایید
B2B bertonix content marketing dmark Google Ads host HTML ISP NLP PR pwconf startupgrind video marketing آداب اداری اثر مرکب احتیاط در ریسک کردن است! اخبار جعلی اخبار جعلی و کسب و کارها اخلاق در کار از خوب به عالی استارتاپ گرایند استخدام استراتژی اقیانوس آبی استراتژی های اثر بخش تبلیغات استرس استودیو ایده پردازان استوری اینستاگرام اشتراک‌گذاری محتوا افزایش دنبال کننده در اینستاگرام افزایش ممبر الوپیک انتقاد اندروید انگیزه ایجاد انگیزه در کارکنان ایده ایده های جدید برای توسعه‌ ی کسب و کار در اینستاگرام ایده پردازان ایده پردازم ایلان ماسک و ده قانون موفقیت او ایمیل مارکتینگ اینستاگرام اینستاگرام مارکتنیگ اینستاگرام مارکتینگ بازار ارز بازار بورس بازار سکه بازاریابی بازاریابی ایمیلی بازاریابی اینترنتی بازاریابی تلفنی بازاریابی در وکالت بازاریابی دیجیتال بازاریابی رویدادی بازاریابی سال ۲۰۲۰ بازاریابی محتوا بازاریابی مستقیم بازاریابی ویدیویی بازاریابی ویروسی بازاریابی چریکی بازیچه دست دیگران نباشید بحران کسب و کارها برتونیکس برنامه ایده پردازان برنامه نویسی برند سازی برندسازی شخصی بهانه بی بهانه بهینه سازی محتوا بهینه سازی موتور جستجو بهینه سازی گوگل بیت کوین تامین تجهیزات تبلیغات تبلیغات بازاریابی تبلیغات در گوگل تبلیغات کلیکی تجارت الکترونیک ترفندهای موفقیت تواضع توانمندسازی توسعه کسب و کار تولید محتوا تولید محتوای ویدیویی توییتر تپ‌سی تکنیک فروش تکنیک های وبلاگ نویسی تیزر تبلیغاتی تیم کوک و ده قانون موفقیت او جذب مشتری جعل خبر جف بزوس و ده قانون موفقیت او جلسات کاری جلسه حفظ تمرکز کارمندان حمایت خانواده موفق خرده فروشی خلاقیت خلق بهترین سال زندگی خودافشایی داستان های یک مدیر مارکتینگ دروغ رسانه ای ده قانون موفقیت بیل گیتس دورکاری دورکاری شرکت ها دیجیتال مارکتینگ دی مارک دینامیت موفقیت راه های بهبود نتایج جستجوی گوگل راهکارهای رشد کسب و کار راهکارهای مدیریتی رخت ایرانی رسانه های اجتماعی رشد شخصی رشد غیرمنتظره فروش رفتار سازمانی مثبت رهبران ارزش آفرین رهبری روان‌شناسی روان‌شناسی مدیریت روان‌شناسی کار روزمرگی ریسک سرمایه گذاری زبان بدن زندگی به همین سادگی سئو ساخت موشن گرافیک ساخت هویت تجاری سازماندهی ساماندهی سخنوری سرمایه سلامت سوپر مارکت شبکه های اجتماعی شبکه‌های اجتماعی شکست کسب و کار شیرینی صفحه اول گوگل طراحی سایت طراحی لوگو طراحی محیط طراحی گرافیک طوفان فکری عادت عادت های مثبت عملکرد شغلی فرسودگی شغلی فرهنگ سازمانی فروش فروشنده باهوش فروشگاه اینترنتی فریلنسر فناوری فینتک قدرت بیان قدرت زمان قدرت فروش قدرت مذاکره قرارداد لینکدین مارکتینگ مارکتینگ پلن مارک زاکربرگ متقاعد کردن مثبت اندیشی مثل یک بیلیونر فکر کنید مجموعه ی کارآمد محتوا محصول مدیریت مدیریت بحران مدیریت ریسک مدیریت زمان مدیریت منابع انسانی مدیریت پروژه مدیریت کسب و کار مزیت رقابتی مسئولیت‌پذیری مستر تیستر مشاغل بازاریابی مشاغل محلی مشتری مداری مصاحبه معرفی کتاب منابع انسانی منابع مالی مهارت های تخصصی موتور جستجوی گوگل موتورهای جستجو موشن گرافیک موفقیت موفقیت در بازار کار موقعیت شغلی میوه فروشی نوآوری در مدیریت نکات مهم برگزاری جلسات نیروی کار نیلپر هاست و سرور هدف هشتگ همدلی هوش اجتماعی هوش خلاق واتس آپ وب فارسی وبلاگ نویسی وب مارکتینگ وبینار وقت شناسی ویدئو مارکتینگ ویدیو ویدیو مارکتینگ ویروس کرونا ویروس کرونا و دورکاری ویژگی های لازم یک مدیر پاپکو پخش زنده پول سازی با بازاریابی اینترنتی پویایی پیتر دراکر و ده قانون موفقیت او چطور با هر شخصی صحبت کنیم چه کسی تغییر را کشت چک و سفته کارآفرینی کارآفرینی زنان کارافرینی کارمند بد قلق کافه تهرون کتابفروشی کرونا کرونا و اقتصاد کسب و کار کسب و کار آنلاین کسب و کار خانگی کسب و کار موفق کسب و کارها در کرونا کسب و کارهای اینترنتی کسب و کارهای زنانه کسب و کارهای کوچک کسب و کار کوچک کلانا کلمات کلیدی کمپین حمایت کسب و کار کمپین‌های تبلیغاتی کپی رایتینگ گاو بنفش گزارش گل فروشی یوتیوب
۱۳۹۷/۰۹/۱۱
1,290 بازدید
بدون دیدگاه
اشتراک گذاری
من خوب نیستم، شما خوب نیستید : وضعیت بیهودگی و پوچی

تلفن زنگ می زند. هم اتاقی ام است که از خانه تلفن می زند. «اتفاق وحشتناکی افتاده! یک لوله آب ترکیده و قبل از اینکه من بتوانم آب را قطع کنم، تمام فرش خیس شد!»

عملکرد پیش نویسی: در اینجا من به وضعیت «من خوب نیستم، شما خوب نیستید.» می روم و به خود می گویم: «من به اندازه کافی کشیده ام. دیگر نمی توانم این وضع را تحمل کنم. هم اتاقی من هم هیچ کمکی به من نمی کند. دیگر جای امیدی نیست.» آهی در تلفن میکشم و می گویم: «نگاه کن، به من مربوط نیست، دیگر بعد از چنین روزی تحمل این وضع را ندارم.» بدون اینکه منتظر جواب او شوم، گوشی تلفن را می گذارم. احساس وارفتگی و افسردگی می کنم. در درون خود این دیدگاه را تقویت کرده ام که من و دیگران خوب نیستیم.

عملکرد «بالغ»: اگر تصمیم بگیرم که در حالت نفسانی «بالغ» قرار بگیرم، پاسخ میدهم: «نگاه کن خرابی است که بوجود آمده، فقط صبر کن تا من، به خانه برسم.» تا ببینیم چکار می توانیم بکنیم. من با «بالغ خود انتخاب کرده ام که فعلا دست به عملی نزنم.»

تغییرات شخصی و جدول وضعیت های زندگی

با اینکه ما در چهار بخشجدول وضعیت های زندگی تغییر وضعیت میدهیم، هریک از ما دارای یک بخش مورد علاقه خود هستیم که هرگاه در پیش نویس خود هستیم بیشتر اوقات در آن به سر می بریم. این بخش همانست که ما در کودکی آن را به عنوان وضعیت اساسی برگزیده ایم.

«من خوب هستم، شما خوب هستید» وضعیت سالم است. در این حال، من زندگیم را به پیش می برم و مشکلاتم را حل می کنم و به گونه ای عمل می کنم که به پیامدهای موفقیت آمیزی که موردنظرم است دست یابم. این تنها وضعیتی است که بر مبنای واقعیات قرار دارد.

اگر وضعیت دوران کودکی من «من خوب نیستم، شما خوب هستید» بود، احتمال دارد که من پیش نویس زندگی خود را اساسا از موضع افسردگی و احساس حقارت به پیش برم، به طور ناخود آگاه، احساسهای بد را انتخاب کنم و رفتارهایی تکراری داشته باشم تا به خود ثابت کنم که حق من در این دنیا همین وضعیت است. اگر دچار مشکلات روانی شوم، احتمالا بر من تشخیص عصبی یا افسرده می دهند. اگر هم یک پیش نویس از نوع درجه سوم یعنی نوع شدید نگاشته باشم، احتمالا به خود آزاری یا خودکشی خواهم رسید.

در ابتدا، وضعیت «من خوب هستم، شما خوب نیستید» بدین معناست که من پیش نویس زندگی خود را به گونه ای به عمل خواهم آورد که همیشه در وضعیتی دفاعی باشم و تلاش کنم همیشه بالاتر و بهتر از دیگران باشم. اطرافیان من شاید مرا غیر قابل تحمل، بی عاطفه و تهاجمی در نظر بگیرند. با اینکه لفظ پارانوید معمولا در مورد این افراد به کار می رود، ولی چنین افرادی ممکن است دچار اختلال شخصیت نیز باشند. در نوع درجه سوم چنین پیش نویسی، صحنه پایانی زندگی من ممکن است با کشتن و یا آسیب رساندن به دیگران همراه باشد.

اگر من وضعیت اساسی «من خوب نیستم، شما خوب نیستید» را در کودکی برگزیده باشم، پیش نویس من به طور اساسی از وضعیت بیهودگی و پوچی به اجرا در می آید. در این صورت، من بر این باورم که تمام دنیا، دیگران و خودم خوب نیستیم. اگر من پیش نویس بن بست و مبتذلی را نوشته باشم، الگوی من این است که در مورد تمام چیزهایی که در زندگی انجام می دهم ره به جایی نبرم. اگر پیش نویس من از نوع درجه سوم یعنی شدید باشد، پیامد احتمالی آن دیوانگی و بیماریهای روان پریشی خواهد بود.

همانند تمام جنبه های پیش نویس، وضعیت های زندگی را نیز می توان تغییر داد، تنها اگر شخص نسبت به پیامدهای پیش نویس زندگی خود بینشی به دست آورد، تحت درمان قرار گیرد و یا یک تجربه بیرونی بسیار قوی و تکان دهنده را پشت سر گذارد.

روند تغییر، اغلب حرکتی را در جدول وضعیت های زندگی آن هم با ترتیبی مشخص به همراه دارد. اگر شخص با وضعیت «من خوب نیستم، شما خوب نیستید» آغاز کند احتمالا حرکت بعدی او به سوی «من خوب هستم، شما خوب نیستید» خواهد بود. بعد از اینکه مدتی او در این  وضعیت باقی ماند، به وضعیت «من خوب نیستم، شما خوب هستید» تغییر موضع می دهد. هدف نهایی اینست که زمانهایی را که شخص در وضعیت «من خوب هستم، شما خوب هستید» بسر می برد افزایش داد، تا زمانی شخص بیشتر اوقات را در این وضعیت سپری کند و برایش مطلوب واقع شود.

عجیب به نظر می رسد که بیشتر افراد لازم است وضعیت «من خوب نیستم، شما خوب هستید» را بگذرانند تا بتوانند از وضعیت «من خوب هستم، شما خوب نیستید.» به وضعیت «من خوب هستم، شما خوب هستید» برسند. ولی تجربیات درمانی نشان می دهند که وضعیت «من خوب هستم، شما خوب نیستید» معمولا مقابله ای است با «من خوب نیستم، شما خوب هستید». کودکی که به این نتیجه رسیده است که خوب است و دیگران خوب نیستند، این وضعیت را برگزیده است تا با این احساس دردناک که در نظر والدینش ناتوان و حقیر می نماید، مقابله کند. در بزرگسالی اگر او بخواهد تغییر کند، لازم است با آن احساس دردناک دوران نوزادی و کودکی خود روبرو شود و سپس از آن رها شود.

منبع: (تحلیل رفتار متقابل، یان استورات/ون جونز)

ادامه ی مقالات تحلیل رفتار متقابل را دنبال کنید…

:

پیوستن به خانواده ایده پردازان

مقالات مرتبط

مطالبی که شاید برای شما جذاب باشند

دیدگاه های شما

لطفا دیدگاههای خود را با ما در میان بگذارید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *