IPE logo
IPE logo
عبارت مورد نظر را وارد کنید...
شاید برای شما جالب باشد
bertonix content marketing dmark pwconf startupgrind video marketing استارتاپ گرایند استراتژی های اثر بخش تبلیغات استوری اینستاگرام اشتراک‌گذاری محتوا افزایش دنبال کننده در اینستاگرام افزایش ممبر اندروید ایده های جدید برای توسعه‌ ی کسب و کار در اینستاگرام ایده پردازان ایده پردازم ایمیل مارکتینگ اینستاگرام اینستاگرام مارکتنیگ اینستاگرام مارکتینگ بازار ارز بازار بورس بازار سکه بازاریابی بازاریابی ایمیلی بازاریابی دیجیتال بازاریابی سال ۲۰۲۰ بازاریابی محتوا بازاریابی ویدیویی برتونیکس برنامه ایده پردازان برند سازی برندسازی شخصی بهینه سازی محتوا بهینه سازی موتور جستجو تبلیغات تبلیغات کلیکی تواضع تولید محتوا تولید محتوای ویدیویی تکنیک فروش تکنیک های وبلاگ نویسی تیزر تبلیغاتی خلاقیت دیجیتال مارکتینگ دی مارک راه های بهبود نتایج جستجوی گوگل راهکارهای رشد کسب و کار راهکارهای مدیریتی رخت ایرانی رسانه های اجتماعی رشد غیرمنتظره فروش رهبران ارزش آفرین ریسک سرمایه گذاری سئو ساخت هویت تجاری سرمایه سوپر مارکت شبکه های اجتماعی شبکه‌های اجتماعی شیرینی طراحی لوگو فروش فروشگاه اینترنتی فریلنسر قدرت مذاکره مارکتینگ مارکتینگ پلن محتوا محصول مدیریت مدیریت منابع انسانی مدیریت کسب و کار مشاغل بازاریابی مشتری مداری مصاحبه موفقیت موفقیت در بازار کار میوه فروشی نیلپر هاست و سرور هشتگ وب فارسی وب مارکتینگ وبینار ویدئو مارکتینگ ویدیو ویدیو مارکتینگ پاپکو پخش زنده پول سازی با بازاریابی اینترنتی کارآفرینی کافه تهرون کتابفروشی کسب و کار آنلاین کسب و کار موفق کسب و کارهای اینترنتی کلانا کلمات کلیدی کمپین‌های تبلیغاتی کپی رایتینگ گل فروشی
استرس مسری

استرس مُسری است

به عنوان یک رهبر همواره با افرادی برخورد خواهید کرد که احساسات خوشایندی ندارند و احساسات نهفته خشم، ترس و خصومت را مخفی می‌کنند. در نتیجه، سطوحی از اضطراب و تشویش را تجربه می‌کنید که مرتبط با احساساتی است که از دیگران دریافت داشته‌ایم. یک راه‌حل، بی‌توجهی و بی‌اعتنایی یا ابراز حساسیت کمتر نسبت به احساسات عاطفی دیگران است. این امر صرفاً باعث کاهش آگاهی شما از وقایع اطرافتان می‌شود. در عوض، باید نسبت به نشانه‌های پنهان از سوی افراد دیگر هوشیار باشید. باید حساس‌تر باشید، و همواره احساسات خود و افراد سازمان را بررسی و کنترل کنید. سپس، هرگاه احساس استرس کردید، از خود می‌پرسید که آیا احساس شما نشانه‌ای مبنی بر این است که چیزی نیاز به توجه دارد. همزمان، از طریق هوشیار ماندن و انتقال احساسات خودتان نظیر آرامش، تعادل عاطفی، صبر و شکیبایی و خوش‌بینی در سلامت افراد دیگر هم سهم داشته باشید.

آیا استرس برای شما خوب است؟

هنگامی که رهبران ادعا می‌کنند استرس باعث رشد و شکوفایی می‌شود، یا اینکه مقداری استرس برای به چالش کشیدن کارکنان و حفظ نیروی کار مولد لازم است، در واقع منظورشان استرس بهینه است. با این حال، باید خاطرنشان کرد آنچه رهبران به عنوان استرس مثبت می‌شناسند، شاید به نظر اطرافیانشان استرس بیش از حد تلقی شود.

مهارت‌های مقابله با استرس

کاهش آسیب ناشی از شرایط محیطی؛

تحمل کردن حوادث یا واقعیت‌های منفی؛

حفظ تصویرمثبت؛

حفظ تعادل احساسی و عاطفی؛

حفظ روابط رضایت‌بخش با دیگران؛

بازسازی شناختی(تغییر نگرش‌های خود)؛

پذیرش مسئولیت اندیشه‌ها؛

توجه به توقعات و انتظارات خود؛

هنردرمانی؛

ورزش.

استرس موجب هزینه‌های فراوان مالی و انسانی می‌شود. استرس شما و استرس سایر اعضای گروه یا تیم کاری شما با هم مرتبط‌اند. بنابراین، نسبت به نشانه‌های استرس در خودتان و سایر افراد درون سازمان حساس باشید.

استرس و شغل

(منبع: رهبری در سازمان تألیف دکتر بهروز پورولی، اکرم نوری، میرسهیل حسینی)

مطالب مرتبط

دیدگاه خود را بگذارید

avatar
م.جبلی
Guest
م.جبلی

بسیار عالی بود