ماهیت و ریشه های پیش نویس زندگی

ماهیت و ریشه های پیش نویس زندگی

شما زندگی نامه خود را خودتان نوشته اید.

شروع این نگارش از بدو تولد بوده است. زمانی که چهار سالگی شما فرارسید، اساس این طرح و نقشه را تصمیم گیری کردید.

در هفت سالگی جزئیات اصلی داستان زندگی خود را کامل نمودید. از آن زمان تا دوازده سالگی، آنرا ویرایش نموده و نکاتی بر آن افزودید. در دوران جوانی و بزرگسالی آنرا تجدید نظر کرده و نگاهی دیگر بر آن افکندید و آنرا با واقعیتها و ویژگی های زندگی کنونی خود هماهنگ ساختید.

همانند همه داستانها و افسانه ها زندگی نامه شما یک سرآغاز، یک دوران میانی و سرانجام، پایانی دارد. در این افسانه قهرمانان والا، افراد شرور و دون، دست نشانده و سیاهی لشگر وجود دارند. این داستان دارای مفهوم، موضوع اصلی و طرح و نقشه های فرعی است و ممکن است کمدی یا تراژدی، جالب و پرهیجان یا خسته کننده، الهام بخش روح افزا و یا بی روح و کسل کننده باشد.

حال که شما در بزرگسالی خود به سر می برید، سرآغاز داستان زندگیتان خارج از دسترس ذهن آگاه شماست و شاید تا به حال آگاهی نداشتید که چنین زندگی نامه ای را نوشته اید. با این وجود بدون این آگاهی این سرگذشت را که سالها پیش آنرا نگاشته اید در زندگی خود به عمل در می آورید. این سرگذشت «پیش نویس زندگی» شماست.

تصور کنید که در حال حاضر سرگذشتی را که داستان زندگی شماست به رشته تحریر در می آورید.

قلم و کاغذی بردارید و به سئوالات زیر پاسخ دهید. با سرعت و به صورت شهودی کار کنید، یعنی اولین پاسخهایی را که به ذهنتان می رسد یادداشت کنید.

عنوان داستان زندگی شما چیست؟

چه نوع داستانی است؟ شادمان یا اندوهگین؟ موفق یا ناکام؟

جالب یا خسته کننده؟ از کلمات خودتان استفاده کنید و همانطور که به ذهنتان می رسند آنها را یادداشت کنید.

صحنه های پایانی داستان را در چند جمله خلاصه کنید: داستان شما چگونه به پایان می رسد؟

این پاسخها را نزد خود نگهدارید، تا پس از اینکه در مورد ماهیت پیش نویس زندگیتان بیشتر مطالعه کردید به آنها مراجعه کنید.

به زبان تحلیل رفتار متقابل، ما معمولا به پیش نویس زندگی به عنوان پیش نویس اشاره میکنیم.  

نظریه پیش نویس زندگی برای اولین بار توسط اریک برن و همکارانش، بخصوص کلاداشتاینر، در اواسط دهه ۱۹۹۰، بنیان گذارده شد. از آن هنگام بسیاری از نویسندگان تحلیل رفتار متقابل این نظریه اولیه را توسعه بخشیده اند. موضوع پیش نویس به عنوان بخشی از نظریه تحلیل رفتار متقابل، اهمیت زیادی پیدا کرده است، به طوری که در حال حاضر اهمیت پیش نویس در سطح اهمیت حالات نفسانی که هسته مرکزی تحلیل رفتار متقابل است، قرار دارد.

منبع: (تحلیل رفتار متقابل، یان استورات/ون جونز)

ادامه ی مقالات تحلیل رفتار متقابل را دنبال کنید…