بهانه بی بهانه : عناصر شادی ساز

بهانه بی بهانه : عناصر شادی ساز

• سلامتی و انرژی

شاید این مهم ترین عامل برای برخورداری از یک زندگی خوب باشد. ما همه عمرمان برای کسب سلامتی و انرژی تلاش می کنیم. فقط زمانیکه سلامتی و جریان مداوم انرژی را در سطح بالایی تجربه می کنید احساس شادی واقعی به شما دست می دهد. در بسیاری از موارد سلامتی نیاز دوران ضعف است. یعنی تا زمانیکه از سلامتی محروم نشوید خیلی به آن فکر نمی کنید. به عنوان مثال تا زمانیکه دچار دندان درد نشوید به دندان هایتان فکر نمی کنید. یا تا زمانیکه دردی نداشته باشید به جسمتان فکر نمی کنید. برای کسب و حفظ سلامتی و تناسب اندام باید در تمام طول زندگی تان از انضباط و قدرت اراده استفاده کنید. 

• روابط خوب

حدود ۸۵ درصد شادی یا ناراحتی شما از روابطی که با دیگران دارید ناشی می شوند. ارسطو می گوید: «انسان یک حیوان اجتماعی است.» ما طوری طراحی شده ایم که در هر مرحله از زندگی مان در جامعه فعالیت کنیم و با افراد دیگر کار و زندگی کنیم. توانایی شما در ایجاد و حفظ یک رابطه عالی با همسر، فرزندان، دوستان، همکاران و دیگران، مقیاس حقیقی سنجش شخصیت و میزان سلامت روانی شما است. افرادی که از عزت نفس بالایی برخوردارند و برای خود احترام زیادی قائل هستند بهتر با دیگران کنار می آیند و در زندگی شادتر هستند. یکی از بزرگترین اشتباهات ما این است که از روابط خود غافل هستیم. على الخصوص از مهم ترین روابطمان. اغلب اوقات تا وقتی مشکلی پیش نیاید به روابطی که داریم فکر نمی کنیم. و وقتی مشکلی پیش می آید دیگر به چیزی جز روابطمان نمی اندیشیم.

• کار ارزشمند

برای اینکه واقعا شاد باشید باید کاملا درگیر زندگی شوید. باید کارهایی انجام دهید که شما را فعال نگه می دارند. و حس موفقیت به شما می بخشند. اگر برای اداره مخارج زندگی خود کار می کنید باید کاری انجام بدهید که از آن لذت ببرید، کاری که بتوانید آن را به خوبی انجام دهید و برای انجام آن پول خوبی به شما بپردازند. مردم تنها زمانی واقعا شاد هستند که فکر می کنند در زندگی نقشی را اجرا می کنند و بیشتر از آنچه دریافت می کنند می بخشند. شما نیاز دارید از این مسئله مطمئن باشید که کاری که انجام می دهید واقعا در زندگی و کار مردم تفاوتی ایجاد می کند. در مطالعاتی که در مورد انگیزه کارمندان انجام شده است کارفرمایان فکر می کنند که انگیزه اولیه افراد، پول و مزایا است. اما وقتی از کارمندان در این مورد سوال می شود مشخص می شود سه عاملی که بیشترین انگیزه را به آنها می بخشند اینها هستند:کار چالش برانگیز و جالب فرصت هایی برای رشد و پیشرفت و همکاران خوب

 یکی از مهم ترین مسئولیت های شما در قبال خودتان این است که شغل مناسبی برای خودتان پیدا کنید. و بعد وقتی آن را به دست آوردید با تمام وجود مشغول انجام آن شوید. اگر به هر دلیلی نخواهید که با تمام وجود مشغول انجام کارتان شوید ممکن است به دلیل یکی از سه عامل انگیزه بخش در محل کار باشد که به آنها اشاره شد. شاید این علامتی باشد که نشان بدهد آنجا جای شما نیست.

• استقلال مالی

بعضی از بزرگ ترین ترس هایی که با آنها مواجه می شویم ترس از از دست دادن، شکست و فقر هستد. ما میترسیم فقیر شویم، پول نداشته باشیم و به دیگران وابسته شویم. یکی از اصلی ترین مسئولیت هایی که در قبال خودتان دارید این است که در طول زندگی تان طوری کار کنید که به استقلال و آزادی مالی برسید. شادترین افراد کسانی هستند که به نقطه ای رسیده اند که دیگر نگرانی مالی ندارند. این چیزی نیست که بتوانید به عهده بخت و اقبال بگذارید. بلکه برای رسیدن به این نقطه بیشتر به فعالیت هدفمند و آگاهانه و انضباط فردی بالایی نیاز دارید. هر زمان که احساس کنید میان جایگاه مالی فعلی تان و جایگاهی که می خواهید در آن باشید فاصله زیادی وجود دارد اضطراب، نگرانی و ناراحتی را تجربه خواهید کرد.

• خودشکوفایی

خودشکوفایی یعنی بتوانید همه کارهایی را که می توانید، انجام بدهید. این وقتی اتفاق می افتد که همه توانایی های بالقوه خود را به فعل درآورید. آبراهام مازلو بیشتر به دلیل سلسله مراتب نیازهایش معروف است. او در این سلسله مراتب به این نکته اشاره کرده است که انسان ها هم نیازهای کاستی و هم نیازهای وجودی دارند. مردم تلاش می کنند که یا کاستی های خود را جبران کنند یا اینکه نیروهای بالقوه خود را به فعل در بیاورند. او به این نتیجه رسید که فقط زمانی می توانید شکوفا شوید و بهترین ویژگی ها را در خود پرورش دهید که نیازهای کاستی تان ارضا شده باشند.

منبع: (بهانه بی بهانه، اثر برایان تریسی)

ادامه ی مقالات بهانه بی بهانه را دنبال کنید…