ایده پردازان
ایده پردازان
عبارت مورد نظر خود را جستجو نمایید
B2B bertonix content marketing dmark Google Ads host HTML ISP NLP PR pwconf startupgrind video marketing آداب اداری اثر مرکب احتیاط در ریسک کردن است! اخبار جعلی اخبار جعلی و کسب و کارها اخلاق در کار از خوب به عالی استارتاپ گرایند استخدام استراتژی اقیانوس آبی استراتژی های اثر بخش تبلیغات استرس استودیو ایده پردازان استوری اینستاگرام اشتراک‌گذاری محتوا افزایش دنبال کننده در اینستاگرام افزایش ممبر الوپیک انتقاد اندروید انگیزه ایجاد انگیزه در کارکنان ایده ایده های جدید برای توسعه‌ ی کسب و کار در اینستاگرام ایده پردازان ایده پردازم ایلان ماسک و ده قانون موفقیت او ایمیل مارکتینگ اینستاگرام اینستاگرام مارکتنیگ اینستاگرام مارکتینگ بازار ارز بازار بورس بازار سکه بازاریابی بازاریابی ایمیلی بازاریابی اینترنتی بازاریابی تلفنی بازاریابی در وکالت بازاریابی دیجیتال بازاریابی رویدادی بازاریابی سال ۲۰۲۰ بازاریابی محتوا بازاریابی مستقیم بازاریابی ویدیویی بازاریابی ویروسی بازاریابی چریکی بازیچه دست دیگران نباشید بحران کسب و کارها برتونیکس برنامه ایده پردازان برنامه نویسی برند سازی برندسازی شخصی بهانه بی بهانه بهینه سازی محتوا بهینه سازی موتور جستجو بهینه سازی گوگل بیت کوین تامین تجهیزات تبلیغات تبلیغات بازاریابی تبلیغات در گوگل تبلیغات کلیکی تجارت الکترونیک ترفندهای موفقیت تواضع توانمندسازی توسعه کسب و کار تولید محتوا تولید محتوای ویدیویی توییتر تپ‌سی تکنیک فروش تکنیک های وبلاگ نویسی تیزر تبلیغاتی تیم کوک و ده قانون موفقیت او جذب مشتری جعل خبر جف بزوس و ده قانون موفقیت او جلسات کاری جلسه حفظ تمرکز کارمندان حمایت خانواده موفق خرده فروشی خلاقیت خلق بهترین سال زندگی خودافشایی داستان های یک مدیر مارکتینگ دروغ رسانه ای ده قانون موفقیت بیل گیتس دورکاری دورکاری شرکت ها دیجیتال مارکتینگ دی مارک دینامیت موفقیت راه های بهبود نتایج جستجوی گوگل راهکارهای رشد کسب و کار راهکارهای مدیریتی رخت ایرانی رسانه های اجتماعی رشد شخصی رشد غیرمنتظره فروش رفتار سازمانی مثبت رهبران ارزش آفرین رهبری روان‌شناسی روان‌شناسی مدیریت روان‌شناسی کار روزمرگی ریسک سرمایه گذاری زبان بدن زندگی به همین سادگی سئو ساخت موشن گرافیک ساخت هویت تجاری سازماندهی ساماندهی سخنوری سرمایه سلامت سوپر مارکت شبکه های اجتماعی شبکه‌های اجتماعی شکست کسب و کار شیرینی صفحه اول گوگل طراحی سایت طراحی لوگو طراحی محیط طراحی گرافیک طوفان فکری عادت عادت های مثبت عملکرد شغلی فرسودگی شغلی فرهنگ سازمانی فروش فروشنده باهوش فروشگاه اینترنتی فریلنسر فناوری فینتک قدرت بیان قدرت زمان قدرت فروش قدرت مذاکره قرارداد لینکدین مارکتینگ مارکتینگ پلن مارک زاکربرگ متقاعد کردن مثبت اندیشی مثل یک بیلیونر فکر کنید مجموعه ی کارآمد محتوا محصول مدیریت مدیریت بحران مدیریت ریسک مدیریت زمان مدیریت منابع انسانی مدیریت پروژه مدیریت کسب و کار مزیت رقابتی مسئولیت‌پذیری مستر تیستر مشاغل بازاریابی مشاغل محلی مشتری مداری مصاحبه معرفی کتاب منابع انسانی منابع مالی مهارت های تخصصی موتور جستجوی گوگل موتورهای جستجو موشن گرافیک موفقیت موفقیت در بازار کار موقعیت شغلی میوه فروشی نوآوری در مدیریت نکات مهم برگزاری جلسات نیروی کار نیلپر هاست و سرور هدف هشتگ همدلی هوش اجتماعی هوش خلاق واتس آپ وب فارسی وبلاگ نویسی وب مارکتینگ وبینار وقت شناسی ویدئو مارکتینگ ویدیو ویدیو مارکتینگ ویروس کرونا ویروس کرونا و دورکاری ویژگی های لازم یک مدیر پاپکو پخش زنده پول سازی با بازاریابی اینترنتی پویایی پیتر دراکر و ده قانون موفقیت او چطور با هر شخصی صحبت کنیم چه کسی تغییر را کشت چک و سفته کارآفرینی کارآفرینی زنان کارافرینی کارمند بد قلق کافه تهرون کتابفروشی کرونا کرونا و اقتصاد کسب و کار کسب و کار آنلاین کسب و کار خانگی کسب و کار موفق کسب و کارها در کرونا کسب و کارهای اینترنتی کسب و کارهای زنانه کسب و کارهای کوچک کسب و کار کوچک کلانا کلمات کلیدی کمپین حمایت کسب و کار کمپین‌های تبلیغاتی کپی رایتینگ گاو بنفش گزارش گل فروشی یوتیوب
1398/02/29
بدون دیدگاه
اشتراک گذاری

بهانه بی بهانه : تمرین بخشیدن دیگران

اوج انضباط فردی در رشد معنوی، تمرین بخشش است. قانون بخشش می گوید: «میزان سلامت روانی و عاطفی شما به اندازه ای است که بتوانید هر کسی را که به هر شکلی به شما آزاری رسانده است ببخشید.»

هر کسی از جمله خود شما در طول سال ها انتقاد مخرب، رفتار منفی، نا مهربانی، گستاخی، بی عدالتی و عدم صداقت را از سوی دیگران تجربه کرده است. این وقایع تاسف بار هستند. اما بخش غیر قابل اجتناب حضور در جامعه انسانی محسوب می شوند. تنها راه دوری کردن از مشکلات و سختی های زندگی در یک اجتماع شلوغ با انواع مختلف انسان هایی که در آن زندگی می کنند این است که در یک غار زندگی کنید. بعد از یک تجربه منفی تنها سوالی که باید از خودتان بپرسید این است که: «چقدر طول می کشد تا این اتفاق را فراموش کنم و با زندگی ام کنار بیایم؟»

این تصمیمی است که فقط شما می توانید بگیرید. این یکی از مهم ترین انواع تصمیماتی است که اگر می خواهید شاد باشید می توانید بگیرید. علاوه بر این، این کار آزمونی واقعی برای تشخیص میزان انضباط روانی و معنوی شما است که از اهمیت بسیار بالایی نیز برخوردار است.

  • منحنی فراموشی

هر فردی یک «منحنی فراموشی» یا چیزی شبیه آن را دارد که به آن «منحنی بخشش» می گویند. این منحنی سرعت شما را در فراموش کردن یک واقعه منفی و بخشیدن، اندازه گیری کرده و تعیین می کند که از نظر روانی و عاطفی تا چه حد سلامت هستید. یک مستطیل را تصور کنید که روی ضلع سمت چپ آن مقیاسی از صفر تا صد کشیده شده باشد. این مقیاس شدت عواطف منفی را می سنجد که وقتی به شکلی آزار ببینید یا به شما توهین شود تجربه می کنید. ضلع پایینی این مستطیل ماه ها و سال های زندگی شما هستند.

شما یا یک منحنی بخشش صاف دارید یا یک منحنی شیب دار. اگر منحنی بخشش شما صاف باشد به این معنا است که عصبانیت شما برای مدت طولانی ادامه پیدا می کند. و گاهی اوقات این مدت از چند سال تا چند دهه پس از گذشت واقعه مورد نظر ادامه دارد. افراد بیشماری وجود دارند که هنوز به خاطر حرفی که والدینشان چندین دهه پیش به آن ها زده اند یا کاری که چندین دهه پیش با آن ها کرده اند عصبانی هستند. علاوه بر این هر بار که یک اتفاق نا خوشایند کوچکی در زندگی شان بیفتد این را برای تان تعریف می کنند. آن ها از گونی وقایع بخشیده نشده زندگی شان تجربیات کودکی خود را بیرون کشیده و در مورد شان با شما صحبت می کنند. همه کسانی که نزد روان شناسان و روان پزشکان می روند به این دلیل است که منحنی بخشش صافی دارند. اولین چیزی که در مکالمات شان با روان شناس از آن صحبت می کنند کاری است که کسی در یک زمانی برای شان انجام داده یا انجام نداده و این که تا به امروز هنوز تا چه حد از آن واقعه ناراحت هستند.

  • با مسئله مورد نظر کنار بیایید

از طرف دیگر افرادی که واقعا از سلامت برخوردار هستند منحنی بخشش پایین رونده دارند. آن ها به اندازه دیگران در زندگی مشکلات و سختی هایی داشته اند. اما با خود عهد بسته اند که فورا فراموش کنند و ببخشند تا بتوانند به زندگی خود ادامه بدهند و به این شکل خود را موظف کرده اند. آن ها مشکلات خود را تلنبار نمی کنند و هر جا که می روند آن ها را با خود نمی برند. آن ها فقط دیگر به مشکلات شان توجهی نمی کنند و توجه شان را به چیزهایی معطوف می کنند که آن ها را خوشحال می کند. بخشش کلید رسیدن به پادشاهی معنوی است. فقط زمانی که بتوانید دیگران را به خاطر هر کاری که انجام داده اند و شما را آزار داده اند، ببخشید و این کار را به صورت یک عادت در خودتان در بیاورید می توانید از آرامش زیادی برخوردار شوید. 

  • بخشش، خودخواهانه است

بعضی ها در مورد مفهوم بخشش سر در گم می شوند. آن ها فکر می کنند با بخشیدن کسی که به آن ها آزاری رسانده است در واقع می گویند که از رفتار او چشم پوشی کرده و آن را تایید می کنند. اما اصلا این طور نیست و درست برعکس است. بخشش یک کار کاملا خود خواهانه است. بخشش هیچ ارتباطی به دیگری ندارد. شما دیگران را می بخشید تا خودتان بتوانید از نظر احساسی آزاد شوید تا دیگر آن بار احساسی را با خودتان حمل نکنید. شما ذهن فوق العاده ای دارید و به طرزی باور نکردنی باهوش و خردمند هستید. شما می توانید از ذهن تان استفاده کنید تا شاد و خوشحال باشید یا این که از آن علیه خودتان استفاده کنید. استفاده از ذهن تان در سطوح بالا برای این است که برای بخشیدن دیگران دلیلی پیدا کنید. به جای تکرار، تجزیه و تحلیل اتفاقات گذشته، تلاش برای استدلال، توجیه کردن یا دلیل آوردن برای دلخور شدن از یک اتفاق، از هوشمندی خود استفاده کنید تا برای پذیرش مسئولیت اتفاق های منفی و فراموش کردن آن ها دلایلی پیدا کنید.

  • مسئولیت را بپذیرید و ببخشید

لحظه ای که مسئولیت را به گردن می گیرید و همه را به خاطر هر کاری که انجام داده اند و آزارتان داده اند می بخشید خود را به طور کامل آزاد و رها می کنید. همه احساسات منفی تان از بین می روند. و یک حس آرامش، عشق، شادی و لذت درونی را تجربه خواهید کرد. نتیجه استفاده از انضباط فردی برای بخشش مداوم، فوق العاده شگفت انگیز است. وقتی برای کنترل خود، استفاده از قابلیت های ذهنی و جسمی و جدایی عاطفی از وقایعی که شما را ناراحت می کنند از توانایی های باورنکردنی تان استفاده می کنید، کل کیفیت زندگی تان به شکل فوق العاده ای تغییر خواهد کرد.

منبع: (بهانه بی بهانه، اثر برایان تریسی)

ادامه ی مقالات بهانه بی بهانه را دنبال کنید…

پیوستن به خانواده ایده پردازان

دیدگاه های شما

لطفا دیدگاههای خود را با ما در میان بگذارید
guest
0 دیدگاه
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات