شما زمانی دچار استرس می‌شوید که فشار یا ناکامی را بالاتر از حدی که می‌توانید تحمل کنید تجربه کنید. مقدار قابل قبول فشار چیز خوبی است و می‌تواند باعث تحریک و انگیزش شما شود. برخی افراد به این وسیله به پیشرفت و کامیابی دست می‌یابند. آن‌ها به چالش‌هایی پاسخ می‌دهند که تحملشان برای دیگران دشوار … ادامه خواندن چگونه استرس را کنترل کنیم؟