ایده پردازان
ایده پردازان
عبارت مورد نظر خود را جستجو نمایید
B2B bertonix content marketing dmark Google Ads host HTML ISP NLP PR pwconf startupgrind video marketing آداب اداری اثر مرکب احتیاط در ریسک کردن است! اخبار جعلی اخبار جعلی و کسب و کارها اخلاق در کار از خوب به عالی استارتاپ گرایند استخدام استراتژی اقیانوس آبی استراتژی های اثر بخش تبلیغات استرس استودیو ایده پردازان استوری اینستاگرام اشتراک‌گذاری محتوا افزایش دنبال کننده در اینستاگرام افزایش ممبر الوپیک انتقاد اندروید انگیزه ایجاد انگیزه در کارکنان ایده ایده های جدید برای توسعه‌ ی کسب و کار در اینستاگرام ایده پردازان ایده پردازم ایلان ماسک و ده قانون موفقیت او ایمیل مارکتینگ اینستاگرام اینستاگرام مارکتنیگ اینستاگرام مارکتینگ بازار ارز بازار بورس بازار سکه بازاریابی بازاریابی ایمیلی بازاریابی اینترنتی بازاریابی تلفنی بازاریابی در وکالت بازاریابی دیجیتال بازاریابی رویدادی بازاریابی سال ۲۰۲۰ بازاریابی محتوا بازاریابی مستقیم بازاریابی ویدیویی بازاریابی ویروسی بازاریابی چریکی بازیچه دست دیگران نباشید بحران کسب و کارها برتونیکس برنامه ایده پردازان برنامه نویسی برند سازی برندسازی شخصی بهانه بی بهانه بهینه سازی محتوا بهینه سازی موتور جستجو بهینه سازی گوگل بیت کوین تامین تجهیزات تبلیغات تبلیغات بازاریابی تبلیغات در گوگل تبلیغات کلیکی تجارت الکترونیک ترفندهای موفقیت تواضع توانمندسازی توسعه کسب و کار تولید محتوا تولید محتوای ویدیویی توییتر تپ‌سی تکنیک فروش تکنیک های وبلاگ نویسی تیزر تبلیغاتی تیم کوک و ده قانون موفقیت او جذب مشتری جعل خبر جف بزوس و ده قانون موفقیت او جلسات کاری جلسه حفظ تمرکز کارمندان حمایت خانواده موفق خرده فروشی خلاقیت خلق بهترین سال زندگی خودافشایی داستان های یک مدیر مارکتینگ دروغ رسانه ای ده قانون موفقیت بیل گیتس دورکاری دورکاری شرکت ها دیجیتال مارکتینگ دی مارک دینامیت موفقیت راه های بهبود نتایج جستجوی گوگل راهکارهای رشد کسب و کار راهکارهای مدیریتی رخت ایرانی رسانه های اجتماعی رشد شخصی رشد غیرمنتظره فروش رفتار سازمانی مثبت رهبران ارزش آفرین رهبری روان‌شناسی روان‌شناسی مدیریت روان‌شناسی کار روزمرگی ریسک سرمایه گذاری زبان بدن زندگی به همین سادگی سئو ساخت موشن گرافیک ساخت هویت تجاری سازماندهی ساماندهی سخنوری سرمایه سلامت سوپر مارکت شبکه های اجتماعی شبکه‌های اجتماعی شکست کسب و کار شیرینی صفحه اول گوگل طراحی سایت طراحی لوگو طراحی محیط طراحی گرافیک طوفان فکری عادت عادت های مثبت عملکرد شغلی فرسودگی شغلی فرهنگ سازمانی فروش فروشنده باهوش فروشگاه اینترنتی فریلنسر فناوری فینتک قدرت بیان قدرت زمان قدرت فروش قدرت مذاکره قرارداد لینکدین مارکتینگ مارکتینگ پلن مارک زاکربرگ متقاعد کردن مثبت اندیشی مثل یک بیلیونر فکر کنید مجموعه ی کارآمد محتوا محصول مدیریت مدیریت بحران مدیریت ریسک مدیریت زمان مدیریت منابع انسانی مدیریت پروژه مدیریت کسب و کار مزیت رقابتی مسئولیت‌پذیری مستر تیستر مشاغل بازاریابی مشاغل محلی مشتری مداری مصاحبه معرفی کتاب منابع انسانی منابع مالی مهارت های تخصصی موتور جستجوی گوگل موتورهای جستجو موشن گرافیک موفقیت موفقیت در بازار کار موقعیت شغلی میوه فروشی نوآوری در مدیریت نکات مهم برگزاری جلسات نیروی کار نیلپر هاست و سرور هدف هشتگ همدلی هوش اجتماعی هوش خلاق واتس آپ وب فارسی وبلاگ نویسی وب مارکتینگ وبینار وقت شناسی ویدئو مارکتینگ ویدیو ویدیو مارکتینگ ویروس کرونا ویروس کرونا و دورکاری ویژگی های لازم یک مدیر پاپکو پخش زنده پول سازی با بازاریابی اینترنتی پویایی پیتر دراکر و ده قانون موفقیت او چطور با هر شخصی صحبت کنیم چه کسی تغییر را کشت چک و سفته کارآفرینی کارآفرینی زنان کارافرینی کارمند بد قلق کافه تهرون کتابفروشی کرونا کرونا و اقتصاد کسب و کار کسب و کار آنلاین کسب و کار خانگی کسب و کار موفق کسب و کارها در کرونا کسب و کارهای اینترنتی کسب و کارهای زنانه کسب و کارهای کوچک کسب و کار کوچک کلانا کلمات کلیدی کمپین حمایت کسب و کار کمپین‌های تبلیغاتی کپی رایتینگ گاو بنفش گزارش گل فروشی یوتیوب
۱۳۹۷/۰۷/۲۴
632 بازدید
بدون دیدگاه
اشتراک گذاری

با افزایش تمرکز ، استرس کمتری را تجربه کنید

صرف نظر از نگرانی های خاصی که دارید یا مسائلی که به طور معمول با آن مواجه می شوید، آموختن تمرکز کردن شما را یاری می کند. متمرکز بودن صفتی است که هماهنگی، متانت و تعادل را وارد زندگی شما می کند. شخص متمرکز می تواند در شرایط بحرانی آرام باشد و همواره تصمیم های عاقلانه و دقیق اتخاذ کند.

با یاری گرفتن از شیوه ی تمرکز، مشکلات کوچک، شما را آشفته و ناراحت نمی کنند؛ بلکه شما فردی خون سرد می شوید و از این مشکلات دور می مانید. واقعیت و پیشامدهای زندگی شما را از تعادل خارج نمی کنند. متمرکز بودن شما را یاری می کند با خانواده، بودجه و منزل کنار بیایید و تصمیماتی موثر بگیرید.

آسان ترین روش برای تمرکز بیشتر، توجه بیشتر به زمان حال است. وقتی مراقب و متوجه افکار خود باشید، حالت خود را هنگام تمرکز بر گذشته ی دور یا نقطه ای در آینده می شناسید.

به طور کلی وقتی احساس می کنید تحت فشار هستید، در واقع فکرتان در یکی از دو زمان گذشته یا آینده قرار دارد. اگر دریابید احساس شما چگونه خواهد بود وقتی در نقطه ای جز این مکان و این زمان باشد، متوجه فشار وارد بر خود خواهید شد و در می یابید امور مختلف چه آسان شما را آشفته می سازند.

اگر به فکر میزان مشغولیت خود و میزان کاری که امروز باید انجام دهید باشید و هم زمان کسی از شما سوالی ساده بپرسد، ممکن است ارائه ی پاسخ بر اساس فکر ناشی از سنگینی کار باشد.

تاکید شما بر کارهایی که باید انجام دهید نمایانگر این است که در حال حاضر توجه شما به جای دیگری معطوف است. بدین ترتیب حجم کاری شما بزرگ می نماید و باعث می شود همه چیز به نظر دشوارتر و سخت جلوه کند.

با بذل توجه هرچه بیشتر به زمان حال، تشویق می شوید در زمانی مشخص فقط به یک کار مشغول باشید. به جای آنکه با ذهنی پراکنده به امور مختلف توجه کنید که مجبور به انجام آن هستید، می آموزید به امری که در همین لحظه در حال انجام آن هستید تمرکز کنید.

سپس بدون آنکه توجه خود را بر کارهای مختلف دیگر متمرکز کنید، مشغول کار بعدی شوید. این تمرکز افزایش یافته به شما اجازه می دهد بهره وری بالایی داشته باشید. در نتیجه استرس زندگی شما کاهش پیدا می کند.

وقتی در لحظه زندگی و به هر لحظه و هر واقعه توجه کامل می کنید، آشفتگی زندگی شما کاهش خواهد یافت، زیرا احساس سبکی خواهید کرد و از حواس پرتی ناشی از حوادث گذشته و وقایع آینده کاسته می شود.

در چنین شرایطی اگر هنگامی که سخت مشغول کار هستید کسی از شما سوالی بپرسد، با تمرکز کافی به احتمال قوی، خیلی ساده و بدون آشفتگی پاسخ خواهید داد و به جای آنکه عصبانی شوید، بیشتر آرام و سهل گیر خواهید بود.

متمرکز بودن، احساس آرامش و آسانی را به همراه می آورد. وقتی حتی در وسط هرج و مرج، حس خوب داشته باشید، کنار آمدن با زندگی بسیار آسان تر و کنترل کننده تر از گذشته که ذهنی پراکنده و عصبانی داشتید؛ خواهید یافت. به جای آنکه به فکر دیروزی باشید که سخت گذشت یا منتظر روزی سخت باشید که احتمالا فردا پیش رو خواهید داشت، با یاری گرفتن از قدرت تمرکز، توانایی خود را برای ساختن امروزی بهتر افزایش خواهید داد.

(منبع: از کاه کوه نسازید، دکتر ریچارد کارلسون)

ادامه ی مقالات خانواده ی موفق را دنبال کنید…

پیوستن به خانواده ایده پردازان

مقالات مرتبط

مطالبی که شاید برای شما جذاب باشند

دیدگاه های شما

لطفا دیدگاههای خود را با ما در میان بگذارید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *