کارشناسان، استرس را به عنوان پاسخی فیزیولوژیکی به عوامل استرس‌زا تعریف می‌کنند. به بیان دیگر، استرس به معنی نحوه‌ی واکنش بدن شما(روانی، احساسی، جسمی) به سختی‌ها و فشارهای زندگی است. حتی وقایع شاد و خوشحال‌کننده نیز استرس ایجاد می‌کنند. یک ترفیع، یک ارتقای رتبه، یا تولد یک کودک، همه و همه به دلیل تلاش فرد … ادامه خواندن کمی استرس خوب است، اینطور نیست؟